20分で完成！時短献立♪ 鶏もも肉とピーマンのナッツ炒め

鶏もも肉 ピーマン 赤パプリカ 長ねぎ カシューナッツ 塩こ...

ふんわりとろっとろ♪ なめことトマトの卵スープ

なめこ トマト 細ねぎ(刻み) 溶き卵 酢 ラー油 白いりご...

ごはんがすすむ！ ハマチのごま漬け丼

ハマチ 白ごはん 白いりごま 細ねぎ（刻み） みりん しょう...

おつまみにも！ ピリ辛オイスターのフライドポテト

じゃがいも 薄力粉 サラダ油 ごま油 細ねぎ(刻み) オイス...

やさしい味わい♪ トロたまあんかけ雑炊

ごはん 溶き卵 しょうが 塩 和風顆粒だし 水 みりん 和風...

酸辣湯風♪ ふんわり卵のもずくスープ

溶き卵 もずく[三杯酢] しめじ もやし 水 鶏ガラスープの...

旨味たっぷり！ 豚肉としいたけのうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 しいたけ ごま油 みりん しょう...

食べ応えあり！ たけのこと鯖缶の味噌汁

サバ缶[水煮] たけのこ(穂先部分) 和風顆粒だし みそ 水...

簡単！ 温かい豚しゃぶうどん

うどん[ゆで] 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 玉ねぎ 水 めんつゆ...

素材のうま味を引き出す！ しょうがけんちん汁

厚揚げ ごぼう にんじん ごま油 水 和風顆粒だし 塩 しょ...

一人分塩分1.5g以下！ ワンパン蒸ししゃぶ

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 かぼちゃ[種とわたなし] 豆もやし...

食べ応え抜群！ 餅入りけんちん汁

切り餅 大根 にんじん 長ねぎ ごぼう 里芋 ごま油 酒 塩...