白菜1/2個使い切り♪
豚バラと白菜のフライパン豆腐チゲ
4.5
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
フライパンで作る豆腐チゲをご紹介！ナンプラーを使うことで味にグッと深みが出ます。辛いものが苦手な方は、唐辛子の量を調整してお作りください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
416kcal
炭水化物
21.4g
脂質
26.7g
たんぱく質
21.6g
糖質
16.1g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
