トースターで簡単♪ タラのカレーヨーグルト焼き

甘塩タラ ミニトマト ヨーグルト[無糖] 塩 カレー粉 ケチ...

さっぱりピリ辛♪ イワシのソテー香味ソース

イワシ[下処理済み] レタス ごま油 薄力粉 長ねぎ しょう...

1週間使い切り献立♪ 鮭のムニエル野菜ソテー添え

生鮭[切り身] エリンギ 黄パプリカ いんげん 塩こしょう ...

あっさり食べやすい♪ シイラのムニエル

シイラ[切り身] にんにく 塩 こしょう 薄力粉 オリーブオ...

おもてなしにも！ サンマときのこのバルサミコソテー

サンマ[下処理済み] まいたけ 塩こしょう 薄力粉 オリーブ...

トマトソースでいただく！ かわはぎのムニエル

カワハギ[下処理済み] 塩 こしょう 薄力粉 有塩バター 玉...

ワインを添えて♪ カレイのタルタルがけムニエル

カレイ[切り身] 塩 薄力粉 サラダ油 パセリ(刻み) ゆで...

バター香る♪ サゴシのムニエル

サゴシ[切り身] レモン[国産] ベビーリーフ ミニトマト ...

バターの香りがたまらない♪ 赤魚のムニエル

赤魚[切り身] 塩こしょう 薄力粉 有塩バター レモン(輪切...

バターが香ばしい♪ トマトソースのサンマムニエル

サンマ(3枚おろし) 塩こしょう にんにく 薄力粉 有塩バタ...

さっぱりソースが決め手！ サーモンのソテーオリーブソース

生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル ブラック...

ワンパンで！ 鮭のムニエルのトマトパスタ

スパゲティ 生鮭[切り身] トマト しめじ おろしにんにく ...