DELISH KITCHEN

さっぱりソースが決め手!

鮭のムニエルマリネソースかけ

4.6

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    265kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たっぷり野菜で彩りよく! 食感もよく食べ応えバッチリ! バケットを添えて食べたくなる味わい!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鮭は塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  2. 2

    きゅうり、玉ねぎ、トマトはそれぞれ1cmの角切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2の野菜を加えて混ぜる(マリネ風ソース)。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて熱し、鮭を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返して焼き色がつき、火が通るまで焼く。器に盛り、マリネ風ソースをかける。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    おはようございます。今日も大好き。 25日朝ご飯は、 さっぱりソースが決め手、鮭のムニエルマリネソースかけ こちらに載せました。 他には、ごろっとのミネストローネです。 いただきます。☔️止んでほしいにゃ。🐈‍⬛ おはようございます。今日も大好き。 23日朝ご飯は、 作らせていただきました。 さっぱりソースが決め手、鮭のムニエルマリネソースかけ こちらに載せました。 他には、 炊飯器でできる、ごろっと野菜のミネストローネ 納豆です。。 20日朝ごはんでした。うみゃにゃでした。 さっぱりソースが決め手、鮭のムニエルマリネソースかけ ほんのり甘い、さつまいもと人参のポタージュ 納豆でした。
  • 万年初心者

    さっぱりしたソース好コ。
  • あゆ飯

    たまにの味変のソースにはもってこいでした。さっぱりです。

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