ピリ辛で大人の味！ 韓国風海鮮サラダ

鯛[刺身] レタス 塩 きゅうり キムチ はちみつ ごま油 ...

苦味とコクを楽しむ♪ ゴーヤーのみそマヨあえ

ゴーヤー 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーと桜えびの和え物

ブロッコリー 桜えび[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

さっぱりと食べられる♪ 玉ねぎとわかめのごまポン酢あえ

玉ねぎ わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

さっぱりおいしい♪ ズッキーニとチーズの柚子胡椒マリネ

ズッキーニ モッツァレラチーズ しょうゆ 柚子胡椒 オリーブ...

甘いソースが合う！ さつまいもとスナップエンドウのサラダ

さつまいも スナップエンドウ マヨネーズ 粒マスタード はち...

簡単おかず！ ささみとなすのレンジ蒸し

ささみ なす 大葉 みょうが 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ ご...

バター風味がやみつき！ 鶏むね肉とじゃがいものやみつき...

鶏むね肉(皮なし) じゃがいも レモン 酒 有塩バター 塩 ...

レンジで簡単！ こもち昆布のバタマヨポテト

じゃがいも 有塩バター パセリ(刻み) ふじっ子煮 こもち昆...

柿の甘味が絶妙！ 干し柿とほうれん草の白和え

木綿豆腐 ほうれん草 干し柿 マヨネーズ 砂糖 塩 白すりごま

みそでコクうま！ まいたけの白和え

まいたけ にんじん 酒 木綿豆腐 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょ...

パパッと副菜！ 切り干し大根煮の白和え

切り干し大根煮 木綿豆腐 砂糖 塩 白すりごま