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  • ハロウィン特集

簡単!レンジで和え物!

ニラとにんじんのマヨごま和え

レンジで簡単にできます♪ もう一品欲しい時やお弁当にも◎

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 2袋
  • にんじん 1/2本
  • ☆の調味料
  • すりごま 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは食べやすい大きさにする

  2. 2.

    にんじんは細切りにする

  3. 3.

    ボウルに入れラップをして600Wのレンジで3 分加熱する

  4. 4.

    少し冷まして☆の調味料を加えて混ぜ合わせて完成