さっぱりと食べられる♪
玉ねぎとわかめのごまポン酢あえ
調理時間
約15分
カロリー
61kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.3g
脂質
3.7g
たんぱく質
1.7g
糖質
4.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
玉ねぎとわかめを使った副菜をご紹介します。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味を抜きましょう♪わかめを合わせる事で食感や彩りが良くなります。さっぱりとしたポン酢、香ばしいごまの風味が良く合う一品です。
手順
1
玉ねぎは繊維と直角に薄切りにする。水に10分ほどさらして水気を切る。わかめは袋の表示時間通りに水で戻し、水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、わかめを加えて全体をあえる。
モーリス