さっとつくれる簡単和え物！
アスパラガスとパプリカの胡麻和え
手軽にもう一品！ アスパラとパプリカの彩りも鮮やかです♪ ごまのまろやかな風味が広がります。
カロリー
68kcal
炭水化物
7.8g
脂質
3.4g
たんぱく質
3.1g
糖質
5.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を切り落とし、ピーラーで硬いところの皮をむき、斜めに食べやすい大きさに切る。赤パプリカは種を取り、薄切りにする。耐熱容器にアスパラ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にとって冷まし、水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、赤パプリカを加えてあえる。
レビュー
4.0
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- アスパラ5本、パプリカ1/2でしたが、調味料そのままで、美味しく頂きました。^^
セル
アスパラではなく、スナップエンドウとパプリカで作りました。 どちらも、軽くレンチンしてから和えました。 胡麻和えを褒める事ない主人が、美味しいと言ってました。キリト
いつも、カレーの時に 副菜に悩むのですが 普通のサラダより ボリュームも少なめでカレーメインで食べられたのも良かったです。テーブルに並べた時に彩りも綺麗で さっぱりしながら ゴマが効いてて食べやすかったです。
プリン