さっとつくれる簡単和え物！
アスパラガスとパプリカの胡麻和え
手軽にもう一品！ アスパラとパプリカの彩りも鮮やかです♪ ごまのまろやかな風味が広がります。
- 調理時間 約30分
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カロリー
86kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラガスは根元の固いところは切り落し、ピーラーで硬いところの皮をむき、食べやすい大きさに切る。パプリカは種を取り、薄切りにする。耐熱容器にグリーンアスパラガス、水を入れて、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱し、水にとって冷まし、水気をきる。
2.
ボウルに☆を加えて混ぜ、グリーンアスパラガス、パプリカを加えあえたら完成。
