DELISH KITCHEN

さっとつくれる簡単和え物!
アスパラガスとパプリカの胡麻和え

3.9

調理時間

10

費用目安

200前後

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手軽にもう一品! アスパラとパプリカの彩りも鮮やかです♪ ごまのまろやかな風味が広がります。

  • カロリー

    68kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を切り落とし、ピーラーで硬いところの皮をむき、斜めに食べやすい大きさに切る。赤パプリカは種を取り、薄切りにする。耐熱容器にアスパラ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にとって冷まし、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、赤パプリカを加えてあえる。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • プリン

    アスパラ5本、パプリカ1/2でしたが、調味料そのままで、美味しく頂きました。^^
  • キリト

    いつも、カレーの時に 副菜に悩むのですが 普通のサラダより ボリュームも少なめでカレーメインで食べられたのも良かったです。テーブルに並べた時に彩りも綺麗で さっぱりしながら ゴマが効いてて食べやすかったです。

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