さっとつくれる簡単和え物！
アスパラガスとパプリカの胡麻和え
手軽にもう一品！ アスパラとパプリカの彩りも鮮やかです♪ ごまのまろやかな風味が広がります。
- 調理時間 約10分
カロリー
68kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を切り落とし、ピーラーで硬いところの皮をむき、斜めに食べやすい大きさに切る。赤パプリカは種を取り、薄切りにする。耐熱容器にアスパラ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にとって冷まし、水気を切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、赤パプリカを加えてあえる。
レビュー
(3件)
4.3
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