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さっとつくれる簡単和え物!

アスパラガスとパプリカの胡麻和え

手軽にもう一品! アスパラとパプリカの彩りも鮮やかです♪ ごまのまろやかな風味が広がります。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラガスは根元の固いところは切り落し、ピーラーで硬いところの皮をむき、食べやすい大きさに切る。パプリカは種を取り、薄切りにする。耐熱容器にグリーンアスパラガス、水を入れて、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱し、水にとって冷まし、水気をきる。

  2. 2.

    ボウルに☆を加えて混ぜ、グリーンアスパラガス、パプリカを加えあえたら完成。