揉み込んで焼くだけ！ 鶏肉のみそマヨ焼き

鶏もも肉[唐揚げ用] 玉ねぎ 大葉 サラダ油 酒 みそ マヨ...

ごはんに合う！ サンマの梅おかかロール

サンマ[3枚おろし] 大葉 酒 サラダ油 梅干し かつお節 ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ イワシ缶冷や汁

もち麦[ゆで] イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり みょう...

ご飯がすすむ！ 豚となすのみそチャンプルー

豚こま切れ肉 木綿豆腐 溶き卵 なす ごま油 おろしにんにく...

お弁当にもおすすめ！ 豚ロースとズッキーニのみそ照り焼き

豚ロース薄切り肉 ズッキーニ 大葉 酒 塩こしょう サラダ油...

見た目もおしゃれ♪ きゅうりのささみしそ巻き

きゅうり ささみ 大葉 酒 くるみ マヨネーズ みそ

ごはんがすすむ！ 大葉味噌

大葉 ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 みそ おろしにん...

みそ味が絶品♪ たけのこの春巻き

春巻きの皮 たけのこ[水煮] 大葉 有塩バター みりん みそ...

ごはんがすすむ！ もやしと切り干し大根の豚味噌炒め

豚ひき肉 もやし 切り干し大根 大葉 おろしにんにく サラダ...

上品なさっぱり丼！ いわしの梅みそたたきとろろ丼

ごはん イワシ(刺身用:3枚おろし) 長芋 細ねぎ(刻み)...

揚げない！ ねぎみそ春巻き弁当

長ねぎ 大葉 春巻きの皮 砂糖 みそ 白いりごま サラダ油 ...

後引くおいしさ♪ さっぱりレモンのなめろう

アジ[刺身] 長ねぎ しょうが 大葉 みそ レモン汁