DELISH KITCHEN

安食材で簡単調理♪

一口豚しゃぶ和風ロール

4.8

(6件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    266kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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豚肉に野菜を巻いて、梅みそだれをかけたお手軽さっぱりレシピです!暑い時期や、忙しい時にぱぱっとレンジで作れます♪みょうがやとろけるチーズを入れてアレンジするのもおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    梅干しは種を取り除き、叩く。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し、混ぜる(梅みそだれ)。

  3. 3

    豚肉1枚の上に塩こしょうをふり、大葉の軸を取って1枚のせ、1/8量のもやしをのせて手前から巻く。同様に計8個作る。

  4. 4

    耐熱容器に3の巻き終わりを下にしてのせ、酒をふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱して梅みそだれをかけ、白いりごまをちらす。

    ポイント

    レンジ加熱後に出る、余分な水分は拭き取りましょう。

レビュー

4.8

(6件)

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