DELISH KITCHEN

しっかり味で濃厚!

ほたて貝の味噌焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    111kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    1.2g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    8.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おつまみに間違いなしの絶品レシピ!玉ねぎのシャキシャキ感をプラスして♪お好みでたくさんの野菜を入れるのもおすすめです。

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材料 【2個】

手順

  1. 1

    ホタテは貝から身をはずし、黒い部分を取り除く。塩(分量外:少々)をふり、ぬめりを取って水洗いし、水気を切る。

    ポイント

    今回は貝殻も使用します。

  2. 2

    余分な水気を拭き取り、貝ひもをとって食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにする。大葉は根元を切り落として千切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ホタテ、玉ねぎを加えて混ぜる。

  5. 5

    貝殻に4をのせて、トースターで焼き色がつくまで10分加熱する。大葉を散らす。

レビュー

-

(2件)
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