さっぱり！ さばと大根のレモンサラダ

サバ（切り身） 大根 水菜 レモン（国産） 片栗粉 オリーブ...

水菜1袋使い切り！ 柚子胡椒ハリハリ鍋

豚バラ薄切り肉 水菜 にんじん 大根 ねぎ（白い部分） 酒 ...

食物繊維1人分4.2g♪ 切り干し大根と水菜のナムル

切り干し大根 水菜 酢 ごま油 塩 白すりごま

ネギと大根たっぷり！ くるくるポン酢チャーシュー

豚バラ薄切り肉 大根 長ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ...

おもてなしにおすすめ♪ ハモの生春巻き

ライスペーパー ハモ[湯引き済み] 水菜 大根 みょうが 梅...

旨味たっぷり満腹レシピ！ 鶏肉となすの甘酢みぞれ炒め

鶏もも肉 なす 大根 水菜 塩こしょう サラダ油 片栗粉 酒...

ふわふわ食感♪ ひじき入り和風おろしハンバーグ

豚ひき肉 玉ねぎ ひじき(乾燥) 牛乳 パン粉 おろししょう...

どっさりおかず♪ おから入りきのこハンバーグ

大根 水菜 オリーブオイル ポン酢しょうゆ 生おから 合びき...

あっさりとした味わい♪ 水菜と大根の中華スープ

大根 水菜 ごま油 水 白すりごま 鶏ガラスープの素 塩 し...

糖質オフ！1人分4.0g♪ 水菜とめかぶのサラダ

水菜 大根 めかぶ[味付き] かつお節 ポン酢しょうゆ オリ...

食べ応え満点！ ピーラー大根とピリ辛鶏のサラダ

大根 水菜 鶏胸肉(皮なし) 市販の温泉卵 塩 酒 蒸し汁用...

糖質オフ！1人分9.4g♪ 豚のゆずみぞれ鍋

豚ロース薄切り肉 大根 水菜 まいたけ ゆず 水 酒 塩 薄...