あっさり食べられる！ お手軽コングクス

そうめん 無調整豆乳 きゅうり ミニトマト キムチ 白いりご...

ボリューム満点！ 牛肉と卵の折りたたみおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 卵 キムチ 塩こしょう 焼肉のたれ ご...

さっぱり&ヘルシー♪ 糸こんにゃくの冷麺風

糸こんにゃく ささみ ゆで卵 きゅうり キムチ 酒 白いりご...

簡単コク旨！ 牛肉とチーズの折りたたみおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 スライスチーズ キムチ 焼肉のたれ ご...

一品でバランスよし♪ 豚キムチライス

ごはん 豚こま切れ肉 キムチ もやし えのき ニラ サラダ油...

ピリ辛味が食欲をそそる♪ 鶏肉と小松菜の照り焼きうどん

うどん（冷凍） 鶏もも肉 小松菜 キムチ ごま油 温泉卵 酒...

こくとうま味たっぷり！ 豚ニラ豆乳チゲ

ニラ 豚バラ薄切り肉 キムチ 水 酒 無調整豆乳 白いりごま...

具材たっぷり！ ねばねば丼

ごはん ねぎとろ 納豆 長芋 めかぶ キムチ 細ねぎ(刻み)...

食欲そそる♪ 豚バラ坦々風ひやむぎ

ひやむぎ 豚バラ薄切り肉 塩こしょう ごま油 めんつゆ[3倍...

クセになる！ ピリ辛カルビクッパ

ごはん 牛カルビ肉 キムチ ニラ しいたけ にんにく ごま油...

コクうまピリ辛味！ チゲ風うどん

うどん(冷凍) 豚バラ薄切り肉 キムチ ニラ 卵 ごま油 酒...

食欲そそる！ 肉団子入りチゲ春雨

春雨 鶏ひき肉 キムチ 長ねぎ ごま油 酒 塩 おろししょう...