つついて食べる♪ ひっぱりうどん

うどん[乾麺] サバ缶[水煮] 卵 納豆 長ねぎ しょうゆ ...

手作りで美味しい♪ めんつゆを使った味付け数の子

数の子[塩蔵] 塩 水 かつお節 水 めんつゆ[3倍濃縮]

とろっと食感♪ 焼きねぎのポン酢おひたし

長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢しょうゆ かつお節

おつまみにぴったり♪ オクラとチーズのおかかポン酢あえ

オクラ クリームチーズ かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

おつまみにぴったり♪ きゅうりとチーズのおかかポン酢あえ

きゅうり クリームチーズ かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

さっぱり食べられる！ 玉ねぎと水菜の梅おかか和え

玉ねぎ 水菜 梅干し ポン酢しょうゆ ごま油 かつお節

彩り副菜！ パプリカのおかか和え

赤パプリカ 酒 酢 めんつゆ（3倍濃縮） かつお節

自家製簡単ドレッシング！ 千切りキャベツの玉ねぎドレッ...

キャベツ 玉ねぎ ハム かつお節 酢 砂糖 しょうゆ 塩 ご...

一汁一菜お手軽献立♪ 長芋とみょうがのスープ

長芋 みょうが かつお節 水 塩 しょうゆ

うま味たっぷりドレッシング♪ 大根とミニトマトのおかか...

大根 ミニトマト かつお節 砂糖 酢 塩こしょう オリーブオ...

簡単おいしい♪ しめじのつくだ煮

しめじ かつお節 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

簡単混ぜるだけ！ トマトと納豆のネバネバ和え

納豆[たれ付き] トマト 長芋 細ねぎ(刻み) ポン酢しょう...