旨み香る♪
和風のちくわサラダ
4.5
(4件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
かつお節がポイント！ちくわとかつお節の組み合わせは旨味が増し、お箸が止まらなくなる美味しさです。お酒のおつまみにもおすすめ！ぜひお試しください。
カロリー
219kcal
炭水化物
6.3g
脂質
15.3g
たんぱく質
13.1g
糖質
5.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。きゅうりは両端を切り落とし、横に薄切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:塩小さじ1/3)を入れて混ぜ、しんなりするまで5分ほどおく。水で洗ってしっかりと水気を切る。
2
ボウルにゆで卵を入れてフォークなどで粗くつぶす。☆を加えてさっくりと混ぜ、食べる直前にきゅうり、ちくわを加えて全体をあえる。
レビュー
4.5
(4件)
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