お手軽副菜！ たけのこのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] たけのこ[水煮・細切り] 鶏ガラスープ...

たたいてあえるだけ！ 長芋とかにかまぼこの中華ドレあえ

かにかまぼこ 長芋 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

とろっとした口あたり！ オクラともずくのスープ

オクラ もずく 長ねぎ ごま油 塩 しょうゆ おろししょうが...

あと一品欲しい時に！ ニラとしいたけの中華卵スープ

溶き卵 ニラ しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

糖質オフ！1人分4.5g♪ 牛肉とセロリのナンプラー炒め

牛切り落とし肉 セロリ[葉付き] 赤パプリカ にんにく 塩こ...

パパッと簡単！ もやしとわかめの中華スープ

もやし わかめ(乾燥) 水 ごま油 白いりごま 細ねぎ 酒 ...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉とごぼうの甘辛炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう しょうが ごま油 水 細ね...

レンジで簡単♪ ささみときゅうりの中華風春雨サラダ

ささみ[筋なし] きゅうり にんじん 春雨 塩こしょう 酒 ...

簡単おつまみ！ 枝豆とサバ缶のポン酢炒め

むき枝豆[ゆで] サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ...

おつまみにぴったり♪ じゃがいもの塩だれナムル

じゃがいも かいわれ 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろ...

ピリッと美味しい！ 肉だんごとチンゲン菜のキムチスープ

片栗粉 チンゲン菜 しいたけ キムチ 豚ひき肉 塩 酒 砂糖...

意外な組み合わせの簡単おつまみ！ トマトキムチ風

プロセスチーズ ミニトマト 長ねぎ 砂糖 酢 コチュジャン ...