お手軽副菜！
たけのこのツナマヨ和え
水煮のたけのことツナ缶の簡単副菜をご紹介します。ツナとたけのこが相性抜群♪お箸がとまらないおいしさです。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
223kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- たけのこ[水煮・細切り] 100g
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
作り方
1.
たけのこはさっと洗って水気をよく切る。耐熱容器に入れ、鶏がらスープの素を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。
2.
残りの☆を加えて混ぜ、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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