クリーミーで甘味も美味しい！ 鯛のクリーム煮

鯛 玉ねぎ にんじん 塩こしょう 有塩バター 生クリーム 牛...

シャキシャキ！ 新玉ねぎとツナのごまサラダ

新玉ねぎ オイル漬けツナ缶 水菜 白すりごま 酢 しょうゆ ...

とろ〜り絶品！ 基本の親子丼

ごはん 鶏もも肉 卵 玉ねぎ 三つ葉 水 しょうゆ みりん ...

野菜も一緒に！ きびなごの南蛮漬け

きびなご にんじん 玉ねぎ ピーマン 塩 薄力粉 サラダ油 ...

レンジで作れる♪ 鶏ひき肉のキーマカレー

ごはん 鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン コーン缶 おろしにんにく...

ゆでない！炒めない！ レンチンサバ缶パスタ

スパゲティ(3分茹でパスタ) サバ缶[みそ煮] トマト プロ...

トースターで作る♪ 春巻きの皮でくるくるハムチーロール

春巻きの皮 ハム スライスチーズ 焼きのり 薄力粉 水

さっと作れる！ じゃがいもの味噌マヨあえ

じゃがいも 細ねぎ(刻み) 一味唐辛子 砂糖 みそ マヨネー...

パパっと完成♪ レンジで鶏すき煮

鶏もも肉 まいたけ 長ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 ...

紅生姜がアクセント♪ お好みソースで食べる！ポテトサラダ

ゆで卵 じゃがいも キャベツ 塩 紅生姜 マヨネーズ こしょ...

即席おつまみ！ マグロとスプラウトの塩昆布和え

マグロ（刺し身） ブロッコリースプラウト 塩昆布 ごま油 白...

おめでとう！ フルーツロールサンドの卒業証書

サンドイッチ用パン いちご　 キウイ ヨーグルト(無糖) 生...