食物繊維1人分7.1g♪ すりおろしれんこん入りサムゲ...

もち麦ごはん 鶏むね肉[皮なし] れんこん にんじん しいた...

麻婆豆腐の素で作る！ 担々麺風そうめん

そうめん 絹豆腐 麻婆豆腐の素 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3...

味が染みわたる♪ 揚げ出し豆腐のもずくあんかけ

もずく(三杯酢味) 木綿豆腐 片栗粉 みょうが 細ねぎ(刻み...

悶絶のうま辛！ 辛みそつけ麺うどん

うどん(冷凍) ささみ 塩こしょう 水 細ねぎ(刻み) すり...

ねばとろやみつき！ とろたま納豆温うどん

山芋 卵 納豆 付属のたれ しょうゆ めんつゆ[2倍濃縮] ...

揚げずに超簡単！ 豚と天かすのカツ丼風

あたたかいごはん 豚バラ薄切り肉 卵 玉ねぎ 天かす めんつ...

レンジで簡単！ 担々肉味噌うどん

冷凍うどん しょうゆ ごま油 豚ひき肉 ザーサイ[瓶詰め] ...

食べ応え抜群！ 鶏肉のごまだれうどん

冷凍うどん 鶏むね肉 大根 細ねぎ(刻み) 酒 塩 砂糖 し...

火の通りも早い！ 鶏ひき肉で親子丼

ごはん 鶏ひき肉 溶き卵 玉ねぎ 細ねぎ(斜め薄切り) 酒 ...

プリッと食感がやみつき！ ぼんじりの親子丼

ごはん ぼんじり 溶き卵 玉ねぎ 塩こしょう 細ねぎ(刻み)...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と小松菜のすき煮

豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 まいたけ 長ねぎ[白い部分]...

ホットプレートで作る♪ ガーリックペッパーライス

ごはん 牛こま切れ肉 サラダ油 コーン缶 有塩バター 細ねぎ...