たんぱく質29.4g♪ エビチリ豆腐

むきえび 絹豆腐 長ねぎ にんにく しょうが 豆板醤 ごま油...

チーズがとろ〜り♪ チーズ角たこ焼き

ゆでだこ ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 揚げ玉 サラ...

包丁いらず！ 卵あんかけ肉うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 溶き卵 細ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...

ガッツリ大満足！ 甘辛サイコロステーキ丼

ごはん 牛サイコロステーキ(成型肉) キャベツ 酒 みりん ...

えびオイルから作る！ コク旨えび塩ラーメン

中華麺[生] 水 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにん...

ジューシーなお肉！ 鶏ももすき焼き丼

鶏もも肉　 玉ねぎ しいたけ 絹豆腐　 しらたき 温かいご飯...

脱・マンネリ！ 唐辛子つけだれそうめん

そうめん 玉ねぎ 青唐辛子 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 細ね...

風味豊かな！ 鮭とイクラのはらこ飯風

米(洗米済み) 生鮭[切り身] イクラ[醤油漬け] 細ねぎ(...

肉汁あふれる♪ 鶏肉とれんこんの甘辛うどん

冷凍うどん 鶏もも肉 れんこん ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 ...

ガツンとにんにく！ とんこつラーメン風

中華麺[生] チャーシュー もやし 水 みそ 味覇[ウェイパ...

たんぱく質27.0g♪ ひき肉の豆腐はさみ照焼き

木綿豆腐 鶏ひき肉[むね] 長ねぎ しょうが にんにく 片栗...

すっぱ辛い味がクセになる♪ 酢しょうがときのこのスープ

鶏ひき肉 きくらげ[乾燥] えのき ごま油 水 しょうが 酢...