1週間使い切り献立♪ ピーマンとエリンギのバター醤油炒め

ピーマン エリンギ 長ねぎ 有塩バター しょうゆ

スタミナ抜群！ 肉みそチャーハン

豚ひき肉 a.ねぎ a.ニンニク a.生姜 b.甜麺醤 b....

甘辛豚バラでコクUP！ 沖縄風肉うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 ごま油 細ねぎ(刻み) 紅しょうが...

3合炊き炊飯器で！ 豚バラの韓国風炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 豆もやし 水 白いりごま 細...

こってり濃厚な味わい！ ホルモン焼きうどん

冷凍うどん 豚もつ[ゆで] キャベツ 玉ねぎ ピーマン 長ね...

おせんべいでアレンジ♪ チェンピン風ラップサンド

鶏もも肉 せんべい レタス にんじん トマト サラダ油 酒 ...

ピリッとしびれる！ 麻辣そば

蕎麦[乾麺] 豚ひき肉 きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油...

包丁いらず！ かんたん中華丼

ごはん 豚こま切れ肉 カット野菜(炒め用) うずらの卵 ごま...

もっちりおいしい♪ おからたっぷりお好み焼き

豚バラ薄切り肉(半分の長さにカットしたもの) キャベツ サラ...

ごまの味が引き立つ！ 辛くない担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ ごま油 酒 テン...

秋野菜たっぷり♪ かつお節とお麩の和風スープ

焼き麩 長ねぎ かつお節 塩 お湯

おつまみアレンジ♪ ごま油キムチの冷奴

豆腐 キムチ 細ねぎ ごま油