糖質オフ！1人分8.8g♪ えびたっぷり豆腐の旨塩煮

木綿豆腐 無頭えび チンゲン菜 長ねぎ しょうが にんにく ...

ピリッと辛い大人の味♪ 小松菜と干しえびのみそ和え

小松菜 にんじん メンマ(水煮) 桜えび 唐辛子(輪切り) ...

手軽な材料でおしゃれに！ ブロッコリーとはんぺんのなん...

ツナ缶 はんぺん ブロッコリー マヨネーズ ハーブソルト フ...

新鮮なエビをそのままおいしく♪ 簡単イセエビのさばき方

イセエビ 大葉 大根のつま イセエビの頭 みそ 水 細ねぎ(...

ちくわとえびで作る♪ 手作りさつま揚げ

むきえび ちくわ 木綿豆腐 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 ...

エビの代わりに！ ちくわのフリッターチリマヨソース

ちくわ サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 長ねぎ スイートチ...

エビじゃなくてトリ！ 鶏マヨ

鶏むね肉 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

プリプリえび入り♪ アスパラとえのきのチヂミ

むきえび(下処理済み) アスパラ えのき 卵 薄力粉 塩 水...

うま味たっぷり♪ 車えびの酒蒸し

有頭車えび(活け) 酒 塩

ふわふわプリプリ♪ 卵白で作るエビチリ

むきえび 長ねぎ しょうが にんにく サラダ油 ラー油 塩 ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ えびと菜の花の焼き春巻き風

油揚げ むきえび[冷凍] 鶏ひき肉[もも] 菜の花 サラダ油...

えびの風味いっぱい♪ 桜えびとチーズの芋もち

桜えび じゃがいも 牛乳 片栗粉 塩 とろけるチーズ サラダ...