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さっぱり！簡単！

オクラとえびのしょうが揚げ浸し

しょうがの風味でさっぱりおいしい！冷やしてもおいしい揚げ浸し☆ 他の野菜でも是非試してみてくださいね！

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調理時間約15分

カロリー

135kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

むきエビ大6尾
オクラ 6本
片栗粉大さじ1/2
サラダ油大さじ2
おろししょうが少々
☆つけだれ
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
水 50cc
唐辛子（輪切り）少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

エビの背わたをとり、片栗粉をまぶす、オクラはがくを取り除く。
2.

フライパンにサラダ油を敷いて熱し、エビ、オクラを加え、火が通るまで中火で揚げ焼きにし、器にうつす。
3.

鍋に☆を入れ、2分程弱火で熱し、炒めた具材の器に加え、おろししょうがを加えて混ぜ冷めるまで置き味を染み込ませる。

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