1皿でバランスよし♪ サラダプルコギうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 玉ねぎ 赤パプリカ ニラ カット野...

甘酸っぱい！ さつまいものヨーグルトサラダ

さつまいも ハム ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粒マスター...

フレッシュで贅沢♪ ぶどうのヨーグルトサラダ

ぶどう(皮も食べられるもの) さつまいも りんご パセリ（乾...

ごま油が香る♪ レタスとわかめのサラダ

レタス わかめ（乾燥） 塩 こしょう ごま油 おろしにんにく...

さっぱりヘルシー！ しらす大根サラダ

しらす 大根 かつお節 しょうゆ 酢 ごま油 砂糖

手作りドレッシングで♪ 水菜とハムの中華サラダ

水菜 ハム かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

シャキシャキ美味しい♪ 大根の和風おかかサラダ

大根 かいわれ かつお節 刻みのり 砂糖 酢 しょうゆ ごま...

ほんのり甘酸っぱい♪ 春菊とりんごのサラダ

春菊 りんご オリーブオイル 酢 はちみつ 塩 こしょう

付け合わせにもぴったり！ 紫玉ねぎとコーンのエッグサラダ

紫玉ねぎ コーン缶 ゆで卵 マヨネーズ 塩こしょう

子供も大好き！ 白菜と春雨の中華サラダ

緑豆春雨 ハム 白菜 豆苗 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ...

1週間使い切り献立♪ わかめとかにかまぼこのサラダ

かにかまぼこ かいわれ わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ ごま油

ころころ可愛い！ ミニトマトのごまサラダ

ミニトマト ミックスビーンズ 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ...