DELISH KITCHEN

食べ応え抜群!
パプリカとかぼちゃのチョップドサラダ

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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小さく切って食べやすいサラダレシピのご紹介♪甘くてシャキシャキのパプリカと、ほくほくのかぼちゃでお腹も満足できる一品です。彩りも良いので、食卓が一気に明るくなります♪

  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

    21g

  • 脂質

    9.4g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカは縦半分に切り、種とへたを取り除き、1cm角に切る。かぼちゃは種とわたを取り除き、皮をむいて1cm角に切る。きゅうりは縦半分に切り、スプーンで種を取り除き、両端を切り落として1cm角に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れて柔らかくなるまで3分程弱めの中火で炒める。赤パプリカを加えて1分程炒める。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、きゅうりを加えて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ゆきもち

    簡単ですごい美味しかったです! きゅうりがなかったので、我が家ではピーマンを代わりに、かさましに人参を入れてみました。 さっぱりしつつ、かぼちゃの甘味があって美味しいと家族から好評でした。 また作ります(*´꒳`*)
  • にゃん太

    かぼちゃがホクホクして、パプリカも甘くて、簡単なドレッシングでも十分美味しかった。かぼちゃ大好きなので2倍の量を入れました。
  • km

    美味しかった! 昼に作って昼と夜に食べたけど、夜のほうが美味しかったから、少し置いて馴染ませたほうが美味しいのかも。
  • すーみん

    美味しいです! 3種の野菜の取り合わせがベストマッチ。色どりもきれいなので、他の料理に添えて盛り付けると、とっても華やか。オリーブオイルの香りで引きたちます

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