くせになる甘辛みそ風味♪ ナスの肉そぼろそば

そば（乾麺） なす 豚ひき肉 ごま油 細ねぎ 温泉卵 白いり...

食べ応え満点◎ 担々春雨スープ

春雨 チンゲン菜 豚ひき肉 長ねぎ みそ 豆板醤 白すりごま...

簡単に作れる♪ ささみとトマトのピリ辛雑炊

ごはん ささみ[筋なし] 溶き卵 ミニトマト 酢 水 砂糖 ...

あと一品欲しい時に！ もやしとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) もやし わかめ[乾燥] 細ねぎ 鶏ガ...

ボリューム満点♪ 肉そば

蕎麦[ゆで] 豚こま切れ肉 細ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂...

卵を割って豪快に！ きくらげと豚肉のまぜそば

中華麺 豚こま切れ肉 きくらげ 細ねぎ 卵黄 ごま油 酒 砂...

糖質オフ！1人分4.3g♪ しいたけとわかめの中華スープ

しいたけ 長ねぎ わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 オイスタ...

スピード一品！ マグロ納豆キムチ丼

ごはん マグロ[薄切り] 納豆[たれ付き] 細ねぎ キムチ ...

旨味詰まった！ えのきとツナの和風混ぜご飯

あたたかいごはん えのき ツナ缶 細ねぎ めんつゆ（3倍濃縮...

包丁いらずで簡単♪ 豚肉ともやしの和風焼うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 もやし キャベツ 細ねぎ 塩こしょ...

ひんやり美味しい♪ かにかまぼこと卵の寒天寄せ

かにかま 卵 ねぎ(刻み) 粉寒天 水 砂糖 塩 しょうゆ ...

味がしみ込む！ なすのオランダ煮

なす サラダ油 細ねぎ(刻み) 水 酒 砂糖 みりん しょう...