糖質オフ！1人分15.8g♪ 魚介のトロトロスープ

タラ[切り身] ベーコン レンズ豆[乾燥] 白菜 にんじん ...

つみれがほくほく♪ いわしのつみれ汁

イワシ[開き] 白菜 長ねぎ 水 みそ 酒 しょうゆ おろし...

150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐　 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスー...

レンチンホワイトソースで♪ 白菜とベーコンの重ねシチュー

白菜 ロングベーコン コンソメ 水 塩こしょう 有塩バター ...

とろとろクリーミー♪ 白菜のクリームシチュー

鶏もも肉 白菜 玉ねぎ にんじん 塩こしょう 有塩バター 薄...

濃厚！クリーミーな♪ 白菜と鮭の豆乳クリームシチュー

生鮭 塩こしょう 白菜 玉ねぎ 豆乳 みそ 水 塩 こしょう...

コクのある深い味わい♪ 白菜と鶏肉のトマトみそシチュー

白菜 鶏もも肉 玉ねぎ コーン サラダ油 有塩バター 薄力粉...

ルウでお手軽に♪ 白菜のビーフシチュー

牛切り落とし肉 白菜 しめじ ビーフシチューのルウ 薄力粉 ...

ほっこり優しい！ 白菜とじゃがいものクリーム煮

白菜 じゃがいも ベーコン 薄力粉 オリーブオイル 牛乳 塩...

ふんわり♪ピリ辛！ 白菜のコチュジャンスープ

白菜 溶き卵 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

やさしい味わい♪ ふわふわ肉団子の春雨スープ煮

春雨 鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 白菜 長ねぎ 片栗粉 塩 ...

ほっこり体が温まる！ 白菜とソーセージのポトフ

白菜 ソーセージ プチトマト 塩 こしょう コンソメ 水 パ...