時短の美味しいおかず！ じゃがいもと鶏肉のカレー蒸し

鶏もも肉　 じゃがいも(中) キャベツの葉(大) 塩 こしょ...

レンジで簡単♪ ブロッコリーとささみのピリ辛和え

ささみ[筋なし] ブロッコリー 砂糖 酢 しょうゆ 一味唐辛...

時短でおいしい！ 焼き鳥とレタスの炒め物

焼き鳥缶 レタス 赤パプリカ サラダ油 酒 オイスターソース

1度に2品で時短！ ワンパンタンドリーチキン弁当

鶏もも肉 さやいんげん パプリカ（赤） 塩、こしょう ヨーグ...

7分でやみつきの味！ レンジ唐揚げ　塩だれキャベツのせ

鶏もも肉 キャベツ 片栗粉 薄力粉 酒 しょうゆ おろしにん...

お手軽サラダうどん♪ サラダチキンとオクラの冷やしうどん

冷凍「さぬきうどん」 サラダチキン オクラ みょうが めんつ...

時短で超簡単！ 焼き鳥缶で即席親子丼

卵 焼き鳥缶 玉ねぎ 細ねぎ（刻み） 水 白ごはん 刻み海苔

あんかけも時短で完成！ 丸めない！スナップエンドウつくね

鶏ひき肉[もも] スナップエンドウ サラダ油 塩 おろししょ...

ワンパンで3品 ♪ サラダチキンで青椒肉絲風弁当

ごはん セブンプレミアム　サラダチキン ピーマン 塩こしょう...

時短&簡単！ レンジ茶碗蒸し

ささみ[筋なし] かまぼこ しいたけ 三つ葉 卵 水 和風顆...

お手軽！時短献立♪ ふわふわ鶏チリ炒め

冷凍唐揚げ 卵(溶き卵) 玉ねぎ レタス サラダ油 豆板醤 ...

シャキシャキ食感！ たっぷりもやしのつくねバーグ

鶏ひき肉 もやし サラダ油 酒 おろししょうが 片栗粉 酒 ...