DELISH KITCHEN

味付け簡単♪
鶏ひき肉ともやしのエスニック丼

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調理時間

15

費用目安

400前後

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スイートチリソースを使ってお手軽にエスニック風味の丼に♪鶏ひき肉をエビやイカなどに変えてもおいしく作れます!

  • カロリー

    460kcal

  • 炭水化物

    64.4g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    18.9g

  • 糖質

    62.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカは種とへたを取り除き、縦半分に切り、横に薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ひき肉、おろしにんにくを入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら赤パプリカを加えて全体がなじむまで炒める。

  3. 3

    ☆、もやしを加えて全体がなじむまで炒める。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせ、きゅうりを添える。

レビュー

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