味付け簡単♪
鶏ひき肉ともやしのエスニック丼
スイートチリソースを使ってお手軽にエスニック風味の丼に♪鶏ひき肉をエビやイカなどに変えてもおいしく作れます！
- 調理時間 約15分
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カロリー
460kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
赤パプリカは種とへたを取り除き、縦半分に切り、横に薄切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。
2.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ひき肉、おろしにんにくを入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら赤パプリカを加えて全体がなじむまで炒める。
3.
☆、もやしを加えて全体がなじむまで炒める。
4.
器にごはんを盛り、3をのせ、きゅうりを添える。
