ワンパンで3品 ♪
サラダチキンで青椒肉絲風弁当
調理時間
約15分
カロリー
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費用目安
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- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
人気のサラダチキンを使った新しいレシピが登場! 忙しい朝は、パパッと調理できるセブンのサラダチキンが大活躍♪ 簡単便利なお弁当も"ちょい手料理"で!ぜひ、お試しください♪
手順
1
ピーマンは半分に切り種を取り除き、細切りにする。アスパラは下半分をピーラーでむき、4cm幅の斜め切りにする。
2
サラダチキンは細くさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(青椒肉絲風だれ)。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、サラダチキン、ピーマンを右半分に寄せて入れる。左上にアスパラ、塩昆布を入れる。左下にミニトマトを入れて全体に塩こしょうをふり、炒める。
5
ミニトマトに溶き卵かけながら炒め合わせる。
6
サラダチキン、ピーマンに青椒肉絲だれをかけ、炒めからめる。
7
弁当箱にごはん、それぞれの具材をつめる。
ポイント
弁当は冷めてからふたをしましょう。
レビュー
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(1件)
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