DELISH KITCHEN

レンジで作れる♪

鶏ひき肉のキーマカレー

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    613kcal

  • 費用目安

    300前後

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一人暮らしの方におすすめのレシピをご紹介します。レンジで簡単にできるのでぜひ作ってみてください。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除き、1cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に鶏ひき肉、玉ねぎ、コーン缶、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで4〜5分加熱する。ピーマンを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、さらに1分加熱する。

    ポイント

    コーン缶は缶汁を切る。

  3. 3

    器にごはん、2を盛る。

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