1. レンジで簡単おかず!蒸し鶏のやみつきえのきダレ

レンジで簡単おかず!

蒸し鶏のやみつきえのきダレ

火を使わずレンジでチンするだけなので、テクニック不要の時短レシピです。鶏肉をしっとりと柔らかく仕上げるコツは、加熱後にじっくりと余熱で火を通すこと。タレの味がしっかりつくのでご飯のおかずにぴったりです♪※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年9月

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    263kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    えのきは石づきを切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    ねぎは斜め切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器に鶏肉を入れて塩、酒をふりかけてよく揉み込む。

    TIPS

    鶏むね肉の厚さが均等でない場合は、厚みのある部分に包丁をいれて厚みをある程度均一にしましょう。

  5. 5.

    4にえのき、ねぎをのせて3を回しかける。

  6. 6.

    ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分半〜6分加熱し、取り出してそのまま5分置く。

    TIPS

    お使いのレンジの性能によって加熱時間は前後します。

  7. 7.

    鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、その他の具材、容器に残ったたれをかけて細ねぎをちらす。

    TIPS

    切ってみて肉に完全に火が通っていない場合は、1分ずつ追加加熱を行ってください。

よくある質問

  • Q

    指定の加熱時間で調理しても、鶏むね肉に生の部分がある場合にはどうすればいいですか?

    A

    もし指定の加熱時間で、生の部分がある場合は、様子をみながら調理時間を延長してください。 鶏むね肉の厚みにばらつきがあると、火の通りが悪い場合がありますので、極端に厚みがある部分は包丁を入れて厚みを一定にすると、加熱した際の状態にばらつきが出にくいです!

レビュー

(15件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • あおいなお
    以前作った時、鶏肉に火が通っていなかったので、今回はえのきとネギをのせる前にそぎ切りにしておいた。それでもまだ火の通りが甘いものがあったため、よく混ぜてブラス1分半した。 味は美味しかったので、星マイナス1で。
  • 赤目
    レンジでチンするだけであっという間に作れてとても美味しかったです!家族にも好評でした!また、作ります^_^
  • みど
    同じボウルなので 文面的にも、 いっぺんに入れるものだと 勘違いしやすかったです。 勘違いして全部いれて レンジでチンしても美味しかったです 鶏を切るのに苦労はしましたw
  • ピッコロ
    レンジ調理でとても簡単で美味しかったです。