7分でやみつきの味！
レンジ唐揚げ 塩だれキャベツのせ
調理時間
約15分
カロリー
440kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
15.7g
脂質
30g
たんぱく質
22.6g
糖質
14.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで仕上げる唐揚げのご紹介です！塩だれキャベツとの相性も抜群♪シャキシャキとしたキャベツの食感を楽しんで頂けます。下味をしっかりと付けることで、そのままでもおいしく召し上がることのできる一品はおつまみにもおすすめです。※より安全にお作りいただくために工程と材料の一部見直しをしました。2019年11月
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは粗みじん切りにしてボウルに入れ、★を加えて混ぜ、冷蔵庫で10分ほどおく。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉を加えてもむ。
4
バットに薄力粉、片栗粉を入れて混ぜ、3を1個ずつ加えて薄くまぶす。
5
耐熱皿にくしゃくしゃにしたクッキングシートを敷き、4を重ならないようにして置いて600Wのレンジでラップをせずに4分加熱する。
6
一度取り出して上下を返し、再びラップをせずに600Wのレンジで3分加熱する。
7
器に6を盛り、1をのせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 味付けは美味しい❣️レビューを見てキャベツを100gくらいに減らしましたが、１人分で写真の通りです。見本は150gの量ではないですね。あと、レンジ調理のみでは唐揚げにならないとレビューにありましたので、最後にグリル調理で焼き目をつけてみました😊
think_different
レンジなのでカラッとサクサクとはいかないのは分かっていましたが、塩ダレキャベツレシピ通りだと多いと思われます。味は美味しいんですけど…HaagseKaz
同じレシピ作り方で、レンジではなくエアフライヤーで作りました。ごま油の分量はもう少し少ない方が良いと思います。。
レンジで作る唐揚げ系のレシピは唐揚げ感はありません。 唐揚げではないですが美味しいです。 普通にオーブンで焼くか油であげた方が、当たり前ですが美味しいです。 味付けは問題ないのでより美味しく食べたい方はその方法で作ればいいと思います🥺
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ぴんくふぇありー