まとめて作って平日楽々♪ 豚肉の梅照り焼き

豚ロース肉[生姜焼き用] 梅干し[赤じそ漬け] 塩 片栗粉 ...

香ばし風味で食欲そそる♪ バター醤油いももち

じゃがいも とろけるチーズ 片栗粉 塩 サラダ油 有塩バター...

デパ地下風♪ ブロッコリーのツナマヨペンネ

ブロッコリー ペンネ ツナ缶 砂糖 マヨネーズ 牛乳 からし...

パパッとできるお手軽副菜！ レンコンとほたるいかのから...

ホタルイカ(ゆで) れんこん サラダ油 マヨネーズ からし ...

クセになる食感！ 切り干し大根と春雨の中華風サラダ

切り干し大根 春雨 きゅうり かにかま 砂糖 塩 酢 しょう...

フレッシュでみずみずしい! トマトドレッシングのグリー...

サラダほうれん草 グリーンリーフ ミニトマト(黄) トマト ...

お酒のお供にも！ 春菊とツナの辛子酢味噌あえ

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 砂糖 酢 みそ からし

おつまみにもオススメ！ ねぎとしらたきのピリ辛炒め

細ねぎ しらたき ごま油 白いりごま 唐辛子(輪切り) 酒 ...

箸休めにおすすめ♪ わかめと桜えびの酢の物

わかめ[塩蔵] きゅうり 桜えび[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

シンプルに味わう♪ かぼちゃのフレンチサラダ

かぼちゃ[スライス] パセリ(刻み) 砂糖 塩 酢 マヨネー...

1食500kcalでも大満足！ レンジ蒸し豚の香味だれ...

豚ヒレブロック肉 もやし 長ねぎ にんにく しょうが 酒 酒...

さっぱりおいしい♪ 枝豆の梅にんにくあえ

むき枝豆[冷凍] 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ご...