お手軽！時短献立♪ ズッキーニとなすの柚子胡椒和え

ズッキーニ なす 塩 柚子胡椒 白だし

食感楽しむ♪ セロリのねぎポン酢あえ

セロリ[葉付き] 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油...

味付け簡単！ 水菜と春雨の塩昆布マヨあえ

水菜 春雨 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩こしょう

おつまみにもぴったり！ きゅうりとかにかまぼこのナムル

きゅうり もやし かにかまぼこ 和風顆粒だし しょうゆ ごま油

パパッと作れる副菜♪ サニーレタスのみそマヨあえ

サニーレタス 砂糖 酢 みそ マヨネーズ 白すりごま

おつまみにぴったり！ きゅうりのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

クセになる味わい！ ゴーヤーのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

この味付けはくせになる♪ やみつきキャベツ

キャベツ ごま油 醤油 鶏がらスープの素 塩 こしょう

すぐできる！ ほうれん草とごまのさっぱり和え

ほうれん草 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

さっぱり副菜♪ セロリとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ セロリ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

2品で大満足♪ チンゲン菜のツナ和え

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 赤パプリカ 酢 しょうゆ ごま油

さっぱり副菜♪ 塩もみ大根とかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ 大根 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油