風味爽やかな炒め物♪ ガイパッキン

鶏もも肉 玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン きくらげ...

格別のおいしさ！ 本格八宝菜

豚こま切れ肉 無頭えび 白菜 にんじん たけのこ[水煮] ヤ...

しょうが香る♪ ささみと白菜の中華煮

ささみ[筋なし] 白菜 にんじん きくらげ[乾燥] ごま油 ...

1皿でバランスよし♪ 汁なしあんかけタンメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] きくらげ...

スタミナ献立♪ きくらげと卵のスープ

卵 玉ねぎ きくらげ[乾燥] ごま油 白いりごま 鶏ガラスー...

痺れる辛さがやみつき！ 麻辣なめたけ

えのき きくらげ[乾燥] 唐辛子(輪切り) 花椒[ホール] ...

1皿でバランスよし♪ 簡単太麺皿うどん

蒸し中華麺 シーフードミックス[冷凍] 豚こま切れ肉 カット...

食物繊維1人分2.2g♪ キムチのサンラータン風スープ

溶き卵 長ねぎ きくらげ[乾燥] キムチ 水 塩 酢 こしょ...

食物繊維たっぷり！1人分6g♪ きのこの黒酢サンラータン

絹豆腐 溶き卵 えのき まいたけ きくらげ[乾燥] 長ねぎ ...

たれにスパイスを効かせて♪ チャージョー

ライスペーパー 豚ひき肉 むきえび 玉ねぎ にんじん しいた...

2品で大満足♪ えびと野菜の五目炒め

むきえび[冷凍] きくらげ[乾燥] にんじん 長ねぎ キャベ...

1週間使い切り献立♪ たらの中華炒め

タラ[切り身] にんじん 小松菜 長ねぎ きくらげ[乾燥] ...