レンジで簡単！ 枝豆おつまみポテサラ

枝豆(冷凍) オクラ じゃがいも プロセスチーズ 桜えび ...

シャキシャ食感が◎ レタスと切り干し大根のしょうがあえ

レタス 切り干し大根 しょうゆ 酢 おろししょうが

コクうま副菜♪ じゃがいもとひじきの和風ポテトサラダ

じゃがいも 芽ひじき 細ねぎ(刻み) 砂糖 めんつゆ[3倍濃...

和風副菜♪ かぼちゃとひじきのごまマヨサラダ

かぼちゃ[種とわたなし] むき枝豆[冷凍] 芽ひじき マヨネ...

シャキシャキ食感！ 切り干し大根ともやしの梅サラダ

切り干し大根 もやし きゅうり ツナ缶 砂糖 しょうゆ ごま...

爽やかさっぱりテイスト！ キャベツとひじきのレモンサラダ

ハム ひじき（乾燥） 枝豆（冷凍） キャベツ にんじん 砂糖...

レンジで簡単！ にんじんと切り干し大根のピリ辛サラダ

にんじん 切り干し大根 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ ...

切ってあえるだけ！ 水菜と人参のタイ風サラダ

水菜 にんじん ミニトマト ピーナッツ 桜えび 砂糖 塩こし...

食物繊維1人分3.3g♪ ひじきと豆腐のごまサラダ

木綿豆腐 芽ひじき 水菜 ヨーグルト[無糖] 砂糖 塩 めん...

ヘルシーサラダ♪ さしみこんにゃくとトマトの酢みそ和え

さしみこんにゃく ベビーリーフ ミニトマト　 ちりめんじゃこ...

さっぱり香ばしい！ 切り干し大根のごまだれサラダ

切り干し大根 ツナ缶(油漬け) にんじん きゅうり 砂糖 酢...

お家で和風のデリサラダ♪ ひじきとれんこんのサラダ

芽ひじき れんこん ハム 大葉 塩 酢 マヨネーズ めんつゆ...