細ねぎが活躍！ ねぎともやしのごま和え

細ねぎ もやし 酢 しょうゆ ごま油 白すりごま 塩

さっぱり副菜♪ さやえんどうと人参のごま和え

絹さや にんじん ツナ缶[水煮] 砂糖 しょうゆ 水 白すり...

おつまみにもぴったり♪ ピーマンとツナの胡麻あえ

ツナ缶[水煮] ピーマン もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

簡単！レンジで和え物！ ニラとにんじんのマヨごま和え

ニラ にんじん すりごま マヨネーズ しょうゆ 砂糖

パパッと簡単！ 春菊とカニかまぼこのごま和え

春菊 かにかま 砂糖 しょうゆ 白いりごま

切って混ぜるだけ♪ 豆苗のさっぱり胡麻和え

豆苗 白すりごま しょうゆ 酢 ごま油 塩こしょう

しっかり食べたい和食献立♪ 小松菜と油揚げのごまあえ

油揚げ 小松菜 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白すりごま 水

レンジで簡単♪ モロッコいんげんの胡麻和え

モロッコいんげん 砂糖 しょうゆ 白すりごま

彩りキレイ！ にんじんといんげんのごまあえ

ちくわ にんじん いんげん 砂糖 しょうゆ 白すりごま 水

口の中で旨みが広がる！ ブロッコリーのおかかごまあえ

ちくわ ブロッコリー 塩 白すりごま 砂糖 しょうゆ かつお節

素材1つで完成♪ かぼちゃの胡麻あえ

かぼちゃ 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖

簡単一品♪ 生麩と小松菜の胡麻和え

生麩 小松菜 黒すりごま 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし