ホクホク食感!
じゃがいもとツナのごま和え
じゃがいもを使った副菜のご紹介です。レンジで加熱して材料をあえるだけ!簡単なのにじゃがいものホクホク食感と、ツナのうまみでお箸が止まらないおいしさです♪
カロリー
227kcal
炭水化物
26.7g
脂質
9.6g
たんぱく質
9.3g
糖質
24.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして横2cm幅に切る。水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし、レンジで3分加熱する。
3
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
ポイント
ツナ缶の缶汁はきっておきましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
ルナ