DELISH KITCHEN

ホクホク食感!
じゃがいもとツナのごま和え

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

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じゃがいもを使った副菜のご紹介です。レンジで加熱して材料をあえるだけ!簡単なのにじゃがいものホクホク食感と、ツナのうまみでお箸が止まらないおいしさです♪

  • カロリー

    227kcal

  • 炭水化物

    26.7g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    24.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして横2cm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし、レンジで3分加熱する。

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁はきっておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ルナ

    めんつゆの代わりに白だしにしました。 にんにくチューブ(小さじ1)を加えてパクパク食べられました♪

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