DELISH KITCHEN

ホクホク食感!

じゃがいもとツナのごま和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    227kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    26.7g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    24.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

じゃがいもを使った副菜のご紹介です。レンジで加熱して材料をあえるだけ!簡単なのにじゃがいものホクホク食感と、ツナのうまみでお箸が止まらないおいしさです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして横2cm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし、レンジで3分加熱する。

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁はきっておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ルナ

    めんつゆの代わりに白だしにしました。 にんにくチューブ(小さじ1)を加えてパクパク食べられました♪

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