20分で完成！時短献立♪ 豆苗の中華風かきたまスープ

卵 豆苗 水 鶏ガラスープの素 酢 しょうゆ 塩 こしょう

20分で完成！時短献立♪ 豆苗とえのきの卵スープ

溶き卵 豆苗 えのき しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩 こしょ...

1食500kcal台でも大満足！ 春雨サンラータンスープ

春雨 豚こま切れ肉 卵 絹豆腐 しいたけ 豆苗 ごま油 ラー...

1週間使い切り献立♪ 長芋と豆苗のレンジ茶碗蒸し

溶き卵 長芋 豆苗 しめじ 酒 みりん 塩 和風顆粒だし 水

糖質オフ！1人分2.1g♪ 豆苗の卵炒め

卵 豆苗 ごま油 オイスターソース しょうゆ 黒こしょう

糖質オフ！1人分3.7g♪ ふんわり卵とたけのこの塩炒め

卵 たけのこ[水煮] 豆苗 きくらげ[乾燥] ごま油 酒 塩...

糖質オフ！1人分6.2g♪ 豆腐チャーハン風

木綿豆腐 卵 ハム 豆苗 長ねぎ もやし ごま油 鶏ガラスー...

1週間使い切り献立♪ 豆苗のとんぺい焼き

豚バラ薄切り肉 溶き卵 豆苗 長ねぎ サラダ油 塩こしょう ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗の卵春雨スープ

溶き卵 緑豆春雨 豆苗 オクラ ごま油 水 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ 牛肉とピーマンの甘辛炒め

牛切り落とし肉 卵 ピーマン 豆苗 長ねぎ ごま油 塩こしょ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗のトマたま炒め

卵 豆苗 トマト 塩こしょう しょうゆ サラダ油 塩こしょう...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 豆苗と卵白の梅スープ

卵白 豆苗 梅干し 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ