DELISH KITCHEN

人気の定番おかず献立♪
大根と手羽元の照り煮

4.4

(7件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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ポン酢しょうゆを使って簡単調味♪鶏の旨味を大根が逃さず吸うので旨みたっぷりの一品です。落としぶたを使って味が全体になじむようにしましょう! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    441kcal

  • 炭水化物

    18g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    32.3g

  • 糖質

    15.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 手羽元 6本(360g)
  • 半熟ゆで卵2個
  • 大根 1/5本(240g)
  • サラダ油小さじ1
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • ポン酢しょうゆ大さじ3
  • 唐辛子(輪切り)少々
  • 150cc

「手羽元」の基本

「大根」の基本

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