糖質オフ！1人分6.2g♪
豆腐チャーハン風
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
豆腐を水切りし、水分をとばしてポロポロとした状態になるまで炒めることでチャーハン風に仕上げます♪たっぷりと入れるもやしをシャキシャキとした食感に仕上げることでよりおいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
309kcal
炭水化物
9.1g
脂質
20.6g
たんぱく質
21.3g
糖質
6.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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