無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！
たたきれんこんのチーズつくね
4.6
(6件)
調理時間
約20分
カロリー
405kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
17.5g
脂質
23.7g
たんぱく質
25.3g
糖質
15.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
粗めに叩いたれんこんの食感が楽しいつくねのご紹介♪チーズの塩気と甘辛だれの組み合わせがやみつきになります。卵黄に絡めてお召し上がりください！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
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