3日間の使い切り献立♪ ニラたっぷりチヂミ

ニラ 玉ねぎ サラダ油 ごま油 天ぷら粉 水 ポン酢しょうゆ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉のニラまみれ

鶏もも肉 長ねぎ ニラ 白すりごま サラダ油 塩こしょう 片...

スタミナ献立♪ もやしとニラのやみつきナムル

もやし ニラ 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油

暑い夏を乗り越えるスタミナ献立！ ニラととうもろこしの...

ごはん 牛こま切れ肉 とうもろこし 玉ねぎ ニラ しょうゆ ...

一汁一菜お手軽献立♪ 豚肉とニラの中華炒め

豚バラ薄切り肉 ニラ にんじん しいたけ 塩こしょう ごま油...

自家製たれを活用！ トマトニラだれのよだれ鶏

鶏むね肉 長ねぎ[青い部分] もやし きゅうり 酒 トマトニ...

20分で完成！時短献立♪ ニラだれ旨辛そうめん

そうめん ささみ[筋なし] トマト ニラ 酢 砂糖 コチュジ...

にらだれでいただく♪ かつおのたたき風

かつお(刺し身用) にら ごま油 酢 ごま油 しょうゆ 砂糖...

ピリ辛味が食欲をそそる♪ 豚ももとニラの春雨入り麻婆

豚もも薄切り肉 ニラ ミニトマト しょうが きくらげ[乾燥]...

オイスターソースが決め手！ ピーラー大根と豚こまサラダ

大根 にら 豚こま切れ肉 オイスターソース 白すりごま 酢 ...

さっぱりとしたおいしさ！ 牛こまと野菜の韓国風マリネ

牛もも薄切り肉(焼き肉用) 大豆もやし にんじん(小) にら...

糖質オフ！1人分8.4g♪ たっぷりなめこあんのかに玉風

卵 かにかまぼこ 長ねぎ なめこ 塩 こしょう ごま油 水 ...