DELISH KITCHEN
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つるんとおいしい♪
水晶鶏と春野菜のニラだれがけ

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調理時間

約15分

費用目安

700円前後

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ぷるぷるの水晶鶏は一口食べればやみつきになること間違いなし！たっぷりの野菜と合わせた食べ応え抜群の一品です。ニラだれをたっぷりかけてお召し上がりください♪

  • カロリー

    237kcal

  • 炭水化物

    22g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    18.5g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春の低カロリーレシピ

材料 【2人分】

「ささみ」の基本

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