1週間使い切り献立♪ 手羽元とにんじんのさっぱり煮

手羽元 にんじん しいたけ しょうが(薄切り) 酒 砂糖 酢...

宅飲みのお供に！ フライパンで焼き鳥

鶏もも肉　 酒 塩こしょう サラダ油 みりん　 酒 砂糖 し...

煮魚をさっぱり♪ サバの煮付け

サバ（切り身） しょうが 塩 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

ごはんモリモリ！ 鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

鶏もも肉 ピーマン にんじん かつお節 サラダ油 塩こしょう...

ガツンと腹ごしらえ！ 鶏もも肉のスタミナごま焼き

鶏もも肉 さつまいも 砂糖 しょうゆ おろしにんにく おろし...

プリプリ香ばしい！ たこと細ねぎのチヂミ

ゆでだこ 細ねぎ ごま油 卵 鶏ガラスープの素 水 薄力粉 ...

ごまの香りが良い！ 鶏むね肉の甘酢ごま焼き

鶏むね肉 薄力粉 白いりごま サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ...

柔らかジューシー！ 豚ロースピリ辛ソテー

豚ロース厚切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 し...

梅でさっぱり！ 鶏肉と白菜の梅照り焼き

鶏もも肉　 白菜 ねぎ 梅干し サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

食欲そそる味噌の香り！ ししとうと鶏肉のごま味噌炒め

鶏もも肉 玉ねぎ ししとう サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚ロース肉の味噌漬け

豚ロース肉[とんかつ用] サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ

食欲そそる！ 豚こまとみょうがのさっと煮

豚こま切れ肉 玉ねぎ みょうが サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ...