まとめて作って平日楽々♪ 揚げいんげんのおかか胡麻和え

いんげん サラダ油 かつお節 しょうゆ 砂糖 白すりごま

ソースの香りで食欲そそる！ ハムとキャベツのソース焼き飯

白ごはん ハム キャベツ 玉ねぎ 赤パプリカ にんにく サラ...

料理の基本！ のり弁の詰め方

ごはん 焼きのり かつお節 しょうゆ ちくわの磯辺揚げ 白身...

レンジで作る！ ツナ入りゴーヤーチャンプルー

厚揚げ ツナ缶[オイル漬け] 卵 ゴーヤー かつお節 しょう...

味付けはチューブ1本だけ！ 豆腐チャンプルー

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 溶き卵 もやし ニラ 甘辛だれしょ...

食欲そそる♪ 野沢菜チャンプルー

野沢菜漬け 豚こま切れ肉 卵 木綿豆腐 サラダ油 和風顆粒だ...

旨みたっぷり♪ おっきりこみ

ひもかわうどん[ゆで] 鶏もも肉 里芋 大根 にんじん ごぼ...

めんつゆの出汁がおいしい！ 和風焼きそば

中華麺 豚バラ薄切り肉 キャベツ にんじん もやし サラダ油...

だしが決め手♪ うどんすき

冷凍うどん 鶏もも肉 無頭えび かまぼこ ゆば[乾燥] しい...

柚子胡椒香る♪ 豚バラ肉とシャキシャキ大根サラダ

豚バラ薄切り肉 大根 かいわれ かつお節 マヨネーズ 酢 み...

3日間使い切り献立♪ ほうれん草とにんじんのおひたし

ほうれん草 にんじん かつお節 水 和風顆粒だし しょうゆ

卵焼き器で簡単！ 丸めない！たこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 サラダ油 マヨネーズ ...