DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. 夏の旬野菜
    4. モロヘイヤ
    5. 梅が香る♪モロヘイヤのネバネバ小鉢

    梅が香る♪

    モロヘイヤのネバネバ小鉢

    梅の酸味とかつお節がよく合う!ネバネバパワーで夏バテ予防♪よく混ぜてお召し上がりください♪

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      225kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      モロヘイヤは葉先を摘み、塩少々を入れた湯でさっとゆでて水にさらして水気を絞り、ざく切りにする。

    2. 2.

      長いもは皮をむき、角切りにする。梅干しは種を取り除きペースト状にする。

    3. 3.

      容器に梅干し、かつお節、めんつゆを入れてよく混ぜ合わせる。

    4. 4.

      器に長いも、絹豆腐、モロヘイヤ、梅だれを盛りつける。よく混ぜてお召し上がりください。