1週間使い切り献立♪ レンジジャージャー麺

蒸し中華麺 豚ひき肉 しいたけ たけのこ[水煮・細切り] 長...

下準備がポイント！ 野菜とひき肉のプルコギ風

赤パプリカ 玉ねぎ 生しいたけ にら 豚ひき肉 にんにくのす...

糖質オフ！1人分6.5g♪ 鶏だんごと白菜のくたくた煮

鶏ひき肉 絹豆腐 溶き卵 白菜 しいたけ しょうが 酒 塩 ...

食物繊維1人分7.1g♪ すりおろしれんこん入りサムゲ...

もち麦ごはん 鶏むね肉[皮なし] れんこん にんじん しいた...

あんをかけて熱々しっとり♪ 白菜とひき肉の重ね蒸し

鶏ひき肉[むね] 白菜 しいたけ 長ねぎ ゆずの皮(千切り)...

七夕に作りたいおもてなし献立♪ 天の川の海鮮ちらし寿司

ごはん マグロ[刺身] サーモン[刺身] イクラ[醤油漬け]...

だしが効いてる！ とり肉と長いものとろみ煮

とりむね肉 片栗粉 長いも しいたけ しょうがの薄切り 塩 ...

つるっ！とろっ！ 春雨としいたけのスクランブルエッグ

春雨（乾燥） しいたけ 卵 オリーブオイル 塩、こしょう 粉...

しっとり柔らかくて感動！ 豆腐のふわふわシュウマイ

木綿豆腐 豚ひき肉 生しいたけ 長ねぎ シュウマイの皮 ごま...

モッチモチ！ 大根もちときのこのクレーマ

大根 オリーブオイル きのこのクレーマ きなこ 薄力粉、片栗...

たっぷりのせて！ きのこと鶏もものソテー ガーリックソ...

鶏もも肉 好みのきのこ （しいたけ、エリンギ、まいたけなど）...

さわやかな味わい♪ 鮭ときのこのソテー　レモン風味

塩鮭[甘口] しめじ エリンギ しいたけ 玉ねぎ レモンの皮...