和えるだけ♪ 枝豆と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] むき枝豆[冷凍] 塩昆布 ...

切って盛るだけ！ 玄米のコブサラダ

玄米ごはん ボイルえび ミックスビーンズ ミニトマト きゅう...

簡単手作りドレッシング♪ かぶのシーザーサラダ

ベーコン かぶ[葉付き] レタス サラダ油 マヨネーズ 牛乳...

食べ応え十分！ ガドガド

ゆで卵 厚揚げ じゃがいも にんじん キャベツ トマト 絹さ...

夜食にオススメ！ しらたき担々麺

しらたき 鶏ひき肉 ねぎ ごま油 おろししょうが おろしにん...

スープは後がけ！ 冷やし肉みそ麺弁当

中華麺[生] ゆで卵 キャベツ 豚ひき肉 酒 コチュジャン ...

香ばしい風味がやみつき♪ 鶏肉とのりのごまスープ

鶏ひき肉 もやし 焼きのり 細ねぎ(刻み) 白いりごま ごま...

ちょっと贅沢優雅な朝に♪ 卵とろっとアボカドトースト

食パン(6枚切り) アボカド プチトマト 卵 有塩バター マ...

2品で大満足♪ レンジ麻婆なす

豚ひき肉 なす 長ねぎ[白い部分] 糸唐辛子 ごま油 水 お...

レンジのみで作る！ パッタイ弁当

蒸し中華麺 むきえび(下処理済み) 溶き卵 もやし ピーマン...

フライパン一つでできる♪ 麻婆春雨丼

ごはん 鶏ひき肉 長ねぎ 春雨 ごま油 おろししょうが おろ...

加熱不要！ のりとねぎのしょうがスープ

のり ねぎ 桜えび 熱湯 塩 しょうゆ おろししょうが