食欲そそる！ にんじんとイカのオイスター炒め

イカ[輪切り] にんじん 小松菜 おろしにんにく サラダ油 ...

昔ながらの味わい♪ いかにんじん

スルメ(胴体部のみ) にんじん 酒 みりん しょうゆ

本格中華風！ イカの五目いためのごはん

スルメイカ(胴部分) 酒 かたくり粉 玉ねぎ にんにく 干し...

火を使わずに作れる レンチンいかにんじん

はやうま冷凍したにんじん スルメ(耳・胴の部分) 酒 みりん...

具材がぎっしり！ イカ寿司

スルメイカ キャベツ にんじん 紅生姜 塩 砂糖 酢 酒

プリプリ食感♪ イカメンチ

スルメイカ 溶き卵 玉ねぎ キャベツ にんじん サラダ油 片...

もちもち食感♪ イカ団子 季節の野菜あん

ヤリイカの胴 しめじ にんじん 小松菜 水溶き片栗粉 白髪ね...

さっぱり食感が楽しい！ いかのマリネ

輪切りイカ（冷凍） 塩 玉ねぎ にんじん きゅうり 砂糖 塩...

ごはんが進むおつまみ！ ぜんまいとイカのマヨ炒め

ぜんまい（水煮） スルメイカ にんじん ごま油 酒 マヨネー...

お酒のおつまみにも! モロヘイヤとイカのナムル

イカ[刺身] モロヘイヤ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 豆板...

シャキシャキくにくに♪ いかくんとキャベツのさっぱりサ...

いか燻製 キャベツ にんじん きゅうり 酢 砂糖 サラダ油 ...

韓国の郷土料理♪ イカのスンデ

スルメイカ 牛ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ にんじん 水 酒 し...